أما بالنسبة للحوامل اللاتي لديهن أكثر من طفل واحد (حامل في توأم أو أكثر)، فإن الحد الأقصى للسفر هو نهاية الأسبوع الحادي والثلاثين بتقرير الطبيب أيضاً. ويجب ألا تتجاوز مدة التقرير سبعة أيام من تاريخ السفر.

إذا كنت تخططين لرحلة طويلة، فاتبعي الخطوات التالية لتقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة:

نسخ ملكتي , أهلاً بكِ محتوى متكامل خاص بكِ أنتِ الدخول عبر حساب جوجل

في حالة اضطرار الحامل إلى السفر لأي سبب كان، وفي حالة رغبتها للسفر في نزهة.

إذا واجهتكِ مشاكل أثناء السفر، فتأكدي من أن مقدمي الرعاية بالبلد الذي تسافرين إليه يعرفون مكانك.

 ومع ذلك، إذا كان السفر ضروريًا، فمن المهم أن تتخذ الحامل بعض الاحتياطات لضمان سلامة الأم والجنين.

يجب أن تكون خطط السفر أثناء الحمل مرنة بحيث يمكن تغييرها أخطر شهور الحمل في السفر بسهولة.

خططي للقيام بذلك كل ساعتين، وتجنبي أيضاً الأطعمة المنتجة للغازات والمشروبات الغازية قبل رحلتك.

ويجب أن يتم استشارة الطبيب قبل أن يتم الركوب على الطائرة.

ما هي أهم التغيرات الهرمونية في الحمل وتأثيرها على الجسم خاصة الشعر والبشرة؟

التمر: لا يفضل للحامل تناول التمر في الثلث الأول من الحمل، إذ إنه قد يتسبب في الإجهاض؛ لأنه ينشط الرحم ويسهل الولادة.

وفي كل الحالات، تعد المتابعة الدورية المنتظمة للحمل من أهم الضمانات، لتخطي جميع المصاعب والمخاطر المحتملة على كلٍ من الأم والجنين بصورة مرضية

ألم مفاجئ أو تورم أو احمرار في إحدى الساقين؛ فقد يكون هذا علامة على جلطة في الساقين. والجلطة المفاجئة في الساقين من مضاعفات السفر الطويل، عندما لا تتحرك نور الحامل وتجلس لفترة طويلة.

إذا لم تكوني متأكدة أنه آمن للشرب، اشربي المياه المعبأة في زجاجات، فإذا مرضتِ -لا قدر الله- حافظي على رطوبة جسمك واستمري في تناول الطعام من أجل صحة طفلك، حتى لو لم تكوني جائعة.